Những thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên bạn nên biết

Hiện nay giảm cân theo các phương pháp tự nhiên đến khoa học được nhiều người sử dụng để giảm cân, nhưng bạn đã biết đến các thực phẩm sẵn xung quanh chúng ta chưa. Nếu sử dụng đúng cách các loại thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả đấy.

Nước ép táo và lê

Những thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên bạn nên biết

Táo đỏ chứa nhiều đường, pectin và vitamin C giúp thúc đẩy tiêu hóa. Còn lê có thể cung cấp phần lớn lượng đường tự nhiên, dễ hấp thu cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa nhanh chóng loại bỏ các độc tố, làm sạch cơ thể. Ngoài nước ép táo, bạn có thể dùng dấm táo để giảm cân.

Cách làm: Dùng 1 quả táo và 1 quả lê ép lấy nước, uống 2 lần mỗi ngày trong vòng 1 tuần. Bạn sẽ thấy ngay tác dụng thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, nếu uống trước bữa ăn nửa tiếng, bạn có thể giảm được ham muốn thèm ăn, điều này rất tốt cho việc giảm cân.

Dưa leo và chanh

Trong dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả. Chanh có chứa axit citric, vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy kết hợp hai loại quả này trong một ly nước ép, bạn sẽ thấy cơ thể thực sự được thanh nhiệt, mát ruột và da dẻ mịn màng hơn trong mùa hè.

Cam và nước ép bưởi

Những thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên bạn nên biết

Cam và bưởi là một nguồn bổ sung vitamin C dồi dào làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Công thức để có một ly ép cam bưởi hoàn hảo cho ngày nắng nóng là 3 phần cam và 1 phần bưởi, xay nhuyễn hoặc ép lấy nước, sau đó thêm chút đá.

Bí xanh và dứa

Bí xanh là loại quả có vị ngọt nhạt, tính mát, khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo bằng không, là loại quả có tác dụng thanh nhiệt, làm mát ruột, tiêu khát, giải độc, chữa cảm nắng, giảm béo tuyệt vời. Quả dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng vitamin C và vitamin B1 khá cao. Vì thế nên dứa là một trong những loại quả thanh nhiệt hoàn hảo cho mùa hè. Việc kết hợp bí đao và dứa trong một ly nước ép là một lựa chọn bạn không nên bỏ qua trong mùa hè, hãy ép lấy nước theo tỷ lệ 1:2 hoặc 1:3 tùy theo bạn thích dứa hơn hay bí đao hơn.

Nước ép cà rốt

Cà rốt cũng giống như cà chua được dùng thường xuyên trong thực đơn giảm cân. Với cà rốt thường được ưu tiên là nước ép cà rốt. Nước ép cà rốt giàu vitamin và khoáng chất, cung cấp năng lượng mà không sợ thừa calo

Nước ép dưa hấu

Thành phần trong quả dưa hấu chứa nhiều vitamin, các khoáng chất cần thiết và đặc biệt nó rất ít calo. Khi bạn ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ góp phần giúp bạn tăng cường trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa, và thanh nhiệt cơ thể. Chính vì những lý do trên mà nước ép dưa hấu luôn hàng đầu của chị em trong quá trình giảm cân.

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close
Theo Dõi, Ủng Hộ Chúng Tôi:

Like Để Tiếp Tục Đọc: